Γιατί πάμε για πεζοπορίες;...

Η πεζοπορία είναι μια ψυχαγωγική δραστηριότητα και περπατάμε γιατί το θέλουμε και όχι γιατί πρέπει. Το ταξίδι είναι πιο σημαντικό απο τον προορισμό. Οι λόγοι που κάνουμε αυτό το ταξίδι διαφέρουν απο άνθρωπο σε άνθρωπο και απο περίπτωση σε περίπτωση. Μερικοί απο τους λόγους που πάμε για πεζοπορία μπορεί να είναι οι παρακάτω:

• 
  
  • Η πεζοπορία είναι μια πολύ καλή άσκηση για το σώμα και θα βελτιώσει σημαντικά τη συνολική φυσική κατάσταση μας.
  • Η πεζοπορία είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εξερευνήσουμε τη φύση. Οι περισσότεροι άνθρωποι αρέσκονται στο περπάτημα γιατι τους κάνει να πάνε στη φύση. Μπορεί να σας πάει στα ομορφότερα μέρη και να έρθετε σε επαφή με εκπληκτικά φυτά και ζώα.
  • Είναι εύκολο να ξεκινήσετε να κάνετε πεζοπορία γιατί δεν απαιτεί τεχνικό εξοπλισμό. Απλά πεζοπορικά μποτάκια ή παπούτσια, μια βασική ενδυμασία για την ύπαιθρο και ένα σακίδιο είναι αρκετά για να ξεκινήσετε μονοήμερες εξορμήσεις.
  • Η πεζοπορία είναι η αφετηρία μιας σειράς από άλλες υπαίθριες δραστηριότητες που απαιτούν πεζοπορία. Συχνά είναι κομάτι της αναρρίχησης, της ορειβασίας, του camping και του paragliding.
  • Η πεζοπορία γίνεται όλες τις εποχές του χρόνου. Στην πραγματικότητα εάν μπορείτε να περπατήσετε σε διαφορετικές συνθήκες είναι ένας απο τους πιο ελκυστικούς και προκλητικούς παράγοντες της δραστηριότητας αυτής.
  • Η πεζοπορία είναι ένας πολύ καλός τρόπος να ξεφύγετε και να ξεχαστείτε απο το καθημερινό στρες. Μπορεί να γίνει μια εμπειρία που μοιράζεστε με άλλους ή μόνοι σας. Πολλοί άνθρωποι περπατάνε για να αδειάσει το κεφάλι τους ή για να σκεφτούν.

Ορειβατικά παντελόνια

Σε γενικές γραμμές τα ορειβατικά και τα παντελόνια υπαίθριων δραστηριοτήτων πρέπει να πληρούν τους βασικούς σκοπούς του ρουχισμού της ορειβασίας και να σας βοηθούν να κρατηθεί η θερμική ισορροπία αλλά και να σας προστατέψουν απο τις δύσκολες συνθήκες. Σε αυτή την ενότητα θα δείτε τα είδη των παντελονιών απο το απλό πεζοπορικό σορτσάκι εώς τα παντελόνια ειδικών ορειβατικών αποστολών.

• 
  

  Ισοθερμικά εσώρουχα

  Όπως εξηγήσαμε και στην ενότητα το Σύστημα των τριών στρωμάτων, η πρώτη στρώση είναι υπεύθυνη για να φεύγει ο ιδρώτας απο το δέρμα σας. Υπάρχουν κοντά και μακρυά ισοθερμικά εσώρουχα παντελόνια. Ως εσώρουχο είναι σημαντικό γιατί προστατεύει και τις ευαίσθητες περιοχές απο τριβές. 
  
  
  
  

  ---

  Εφαρμοστά θερμοεσώρουχα

  Κατατάσσονται στην ίδια κατηγορία με τα ισοθερμικά εσώρουχα και συχνά έχουν την ίδια ποιότητα για να διωχνουν τον ιδρώτα μακρυά απο το δέρμα σας. Χάρην στις πιο πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις αυτά τα εσώρουχα μπορούν να υποστηρίξουν τις ομάδες μυών που χρειάζεται αλλά και να βοηθήσουν στην πρόληψη συσσώρευσης γαλακτικών οξέων.
  
  
  
  

  ---

  Σορτς

  Σε αντίθεση με τα θερμοεσώρουχα που παρέχουν άψογη εφαρμογή, τα σόρτς σας προσφέρουν όλη την ελευθερία που θα θέλατε. Έχουν πολύ καλό εξαερισμό και προσφέρουν μέγιστη άνεση αλλά χρησιμοποιούνται μόνο σε καλό καιρό και κανονικές θερμοκρασίες.
  
  
  

  ---

  Ορειβατικό παντελόνι

  Συχνά τα ίδιο μέσα του σε ένα λεπτό ύφασμα διαθέτει το λεγόμενο Σύστημα τριών στρώσεων. Είναι διαπνέον, αδιάβροχο και αντιανεμικό. Το παντελόνι αυτό είναι 3 εποχών.
  
  
  
  
  

  ---

  Εξωτερικά αδιάβροχα παντελόνια

  Όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι αδιάβροχο και διαπνέον. Μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με το θερμοεσώρουχο.
  
  
  
  
  

  ---

  Ορειβατικό παντελόνι ειδικών συνθηκών

  Αυτά τα παντελόνια χρησιμοποιούνται για τις χειρότερες συνθήκες. Θα μπορούσατε να ανεβείτε το Everest με ένα από αυτά! Συχνά μοιάζουν με υπνόσακο όσο αφορά τα υλικά και την κατασκευή.

ΚΟΠΗ ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑΣ

Ο Φυσιολατρικός Σύλλογος Παϊκου

ΟΜΑΔΑ ΑΛΦΑ

 προσκαλεί τους φίλους και τα μέλη του στην κοπή βασιλόπιτας που θα πραγματοποιηθεί την

Κυριακή 27-01-2013 στις 18.30 στο Κεντρικόν Καφέ στην κεντρική παλατεία της Γουμένισσας.

Θα χαρούμε πολύ να σας έχουμε κοντά μας.

Με εκτίμηση το Δ.Σ.

4η Ορειβατική Συνάντηση-Δροσοπηγή Φλώρινας

Το Σαββατοκύριακο 17-18 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε η τέταρτη και τελευταία συνάντηση για το 2012 της Περιφέρειας Κ/Δ Μακεδονίας Ορειβατικών Συλλόγων στην Δροσοπηγή, μερίμνη του ΣΕΟ Φλώρινας.Η ΟΜΑΔΑ ΑΛΦΑ δήλωσε παρών και συμμετείχε στην διάσχιση  Δροσοπηγή-Νυμφαίο.

Ευχαριστούμε τον Σύλλογο Ελλήνων Ορειβατών Φλώρινας για την άρτια οργάνωση και φιλοξενία, όπως τον Πρόεδρο της Δροσοπηγής και τον κ. Βαγγέλη Σινάνη, τέως Διευθυντή του σχολείου όπου κοιμηθήκαμε. 

Το σύστημα των 3 στρωμάτων

Ο γενικά αποδεκτός τρόπος ντυσίματος κατά την ορειβασία είναι αυτός των τριών στρωμάτων. Σε αυτή την ενότητα θα δούμε τι είναι το σύστημα των τριών στρωμάτων και ένα ένα τα στρώματα αυτά ποιά είναι:

• 
  

  Το στρώμα βάσης/Ισοθερμικό εσώρουχο

  Το στρώμα βάσης είναι το πρώτο στρώμα του ρουχισμού που φοράτε και είναι αυτό που έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Στις υπαίθριες δραστηριότητες το πιο πιθανό είναι ότι θα ιδρώνετε, θα δροσίζεστε, θα ιδρώνετε, θα δροσίζεστε κλπ. Είναι σημαντικό τα ρούχα να λειτουργούν με τέτοιο τρόπο ώστε να πέφτει η θερμοκρασία γρήγορα αλλά όχι τελείως. Αυτό κάνει το στρώμα βάσης:
  Ο σκοπός του στρώματος βάσηςΤο πιο κοινό πρόβλημα στις υπαίθριες δραστηριότητες είναι το "κρύωμα μετά την άσκηση". Τα βαμβακερά μπλουζάκια και τα υπόλοιπα κοινά εσώρουχασυγκρατούν την υγρασία του ιδρώτα στο ύφασμα τους και αφού το σώμα έχει κρυώσει και έχει σταματήσει να ιδρώνει, το βρεγμένο απο τον ιδρώτα βαμβάκι θα συνεχίσει να ρίχνει και άλλο τη θερμοκρασία. Αυτό όχι μόνο είναι δυσάρεστο αλλά υποχρεώνει το σώμα να αυξάνει την παραγωγή θερμότητας και αυξάνει την πιθανότητα να πέσει πολύ η θερμοκρασία. Η στρώση βάσης δεν πρέπει να συγκρατεί τον ιδρώτα αλλά να τον διώχνει απο το δέρμα σας με αποτέλεσμα την καλή αντιμετώπιση του "κρυώματος μετά την άσκηση".
  Τα υλικά του ισοθερμικούΤα υλικά που χρησιμοποιούντε στο ισοθερμικό αλλάζουν όσο οι κατασκευαστές ανακαλύπτουν υφάσματα υψηλής τεχνολογίας ή αναβαθμίζουν πιο παραδοσιακά υλικά όπως το μαλί. Γενικώς έχουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά:
  • Τα υλικά αυτά απορροφούν μόνο το 1% του βάρους τους σε ιδρώτα. Στην πράξη αυτό σημαίνει ότι θα διώξουν τον ιδρώτα απο το σώμα σας και θα στεγνώσουν πολύ γρήγορα.
  • Οι ίνες τους είναι πολύ ελαφριές σε βάρος αλλά εξαιρετικά ανθεκτικές.
  • Έχουν υποστεί ειδική επεξεργασία για να μειώνουν την τάση της δυσοσμίας και της φαγούρας απο τον ιδρώτα και τους μύκητες.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΖΑΝΙΑ pt.1

 Είναι μόνο μερικές  φωτογραφίες που έχουμε στην κατοχή μας.Λόγω προβλήματος με τα αρχεία θα καθυστερήσουν λίγο ακόμα να ανεβούν και οι υπόλοιπες. Μια πρώτη γεύση λοιπόν από την εκδήλωση στα καζάνια.

ΕΤΗΣΙΑ ΤΑΚΤΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ

Καλούνται τα μέλη του Φυσιολατρικού Συλλόγου Παϊκου «ΟΜΑΔΑ ΑΛΦΑ» στην ετήσια τακτική Γενική Συνέλευση, το Σάββατο 12/01/2013 στις 17.00 στην έδρα του Συλλόγου μας στο Πολιτιστικό Κέντρο Νεότητας Γουμένισσας, με θέματα:

· Ετήσιος οικονομικός απολογισμός 2012.

· Ετήσιος απολογισμός δράσεων του Συλλόγου για το 2012.

· Συζήτηση προγραμματισμού δράσεων για το 2013.

Στη συνέχεια θα γίνει ανανέωση των εγγραφών για τη νέα χρονιά και θα διεξαχθούν οι εκλογές για το νέο Διοικητικό Συμβούλιο.

Όσοι επιθυμούν να είναι υποψήφιοι για το Δ.Σ. να επικοινωνήσουν με το 6949983603 έως την Πέμπτη 10 Ιανουαρίου 2012.

Το Δ.Σ.